Winkelwagen
Je winkelwagen is leeg
Niet op voorraad.
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Kies opties
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Twee vetoplosbare vitamines die vaak samen genoemd worden, in één softgel. Deze vitamine D3 en K2 van OstroVit bevat per stuk 50mcg vitamine D3 (dat is 2000 IE) en 100mcg vitamine K2 in de vorm MK-7. Je neemt er één per dag. De softgel is gevuld met olijfolie, en met 90 stuks in de pot heb je drie maanden voorraad.
Veel mensen vragen zich af waarom je deze twee vitamines tegenwoordig zo vaak samen ziet. Het antwoord zit in calcium. Vitamine D draagt bij tot de normale opname/het normale gebruik van calcium en fosfor. Het zorgt er dus voor dat calcium uit je voeding in je bloed komt, en vitamine D draagt bij tot normale calciumgehalten in het bloed. Vitamine K2 werkt verderop in dat proces. Het activeert bepaalde eiwitten (zoals osteocalcine, een eiwit in je botweefsel) die calcium kunnen binden. Beide stoffen spelen zo hun eigen rol bij je botten: vitamine D draagt bij tot de instandhouding van normale botten, en vitamine K draagt bij tot de instandhouding van normale botten. Kort gezegd: de ene vitamine gaat over opname, de andere over het vervolg. Daarom kiezen veel fabrikanten ervoor om vitamine D3 en K2 in één product te combineren.
Vitamine D wordt op twee manieren uitgedrukt: in microgram (mcg) of in internationale eenheden (IE). 50mcg is hetzelfde als 2000 IE. Op het etiket zie je 1000% van de referentie-inname staan. Die referentie-inname van 5mcg is een EU-rekengetal om een tekort te voorkomen. De Europese voedselautoriteit EFSA hanteert voor volwassenen een veilige bovengrens van 100mcg per dag uit alle bronnen samen. Met één softgel blijf je daar ruim onder. In Nederland krijg je van oktober tot maart via de zon weinig vitamine D binnen, en ook wie veel binnen zit of een donkere huid heeft maakt er zelf minder aan. Een sterkte van 2000 IE is in Nederlandse webshops een van de meest verkochte doseringen. De 100mcg vitamine K2 staat gelijk aan 133% van de referentie-inname. Vitamine K draagt daarnaast bij tot een normale bloedstolling, en dat is precies waarom mensen die bloedverdunners gebruiken extra op moeten letten (daarover meer in de veiligheidsinformatie).
OstroVit gebruikt cholecalciferol, dat is vitamine D3. Het is dezelfde vorm die je huid zelf aanmaakt onder invloed van zonlicht. Er bestaat ook vitamine D2 (ergocalciferol, uit planten en paddenstoelen), maar D3 is de vorm die in de meeste supplementen zit. Voor vitamine K2 kiest OstroVit menaquinon-7, kortweg MK-7. Die wordt gewonnen met behulp van Bacillus subtilis natto, de bacterie die ook in natto (gefermenteerde sojabonen uit Japan) zit. Het verschil met de kortere vorm MK-4? MK-7 blijft veel langer in je bloed circuleren, waardoor één dosis per dag volstaat. Wat veel mensen niet weten: vitamine D en K zijn vetoplosbaar. Je lichaam neemt ze beter op in combinatie met vet. De softgel is daarom gevuld met olijfolie. De omhulling bestaat uit gelatine met glycerol, zodat de softgel soepel blijft.
Naast calcium en botten heeft vitamine D een breder takenpakket. Vitamine D draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem. Ook je spieren hebben ermee te maken: vitamine D draagt bij tot een normale werking van de spieren. Verder speelt vitamine D een rol in het celdelingsproces, en vitamine D draagt bij tot de instandhouding van normale tanden. Voor mensen vanaf 60 jaar is er nog een specifiek punt. Vitamine D helpt om de risico's van vallen te verminderen, in verband met houdingsinstabiliteit en spierzwakte. Vallen is een risicofactor voor botbreuken bij mannen en vrouwen vanaf 60 jaar. Toch is het slim om niet blind te doseren. OstroVit raadt zelf aan een bloedtest op 25(OH)D (de waarde waarmee je vitamine D-status wordt gemeten) te laten doen en je arts of apotheker te raadplegen.
Met deze vitamine D3 en K2 van OstroVit heb je twee vetoplosbare vitamines in één softgel, in een olijfoliebasis die aansluit bij hoe je lichaam ze opneemt. Eén per dag, en de pot gaat een heel seizoen mee.
Eén softgel bevat 50mcg vitamine D3 en 100mcg vitamine K2. Dat is een veelgekozen D3-sterkte, ruim onder de EFSA-bovengrens van 100mcg per dag.
OstroVit gebruikt menaquinon-7, de vorm van vitamine K2 die lang in je bloed blijft. Daardoor is één softgel per dag voldoende.
Vitamine D en K lossen op in vet. De vulling van olijfolie zorgt dat je ze direct samen met een vetbron binnenkrijgt.
Met 90 softgels en één per dag kom je een heel seizoen door. Handig voor de donkere maanden, als je via de zon weinig vitamine D aanmaakt.
* Percentage van de referentie inname volgens Verordening (EU) Nr. 1169/2011.
Binnen één werkdag reactie
Onze klantenservice is op werkdagen geopend van 09:00 tot 17:00 uur.
Omdat ze allebei met calcium te maken hebben, elk op een ander moment. Vitamine D draagt bij tot de normale opname van calcium en fosfor. Vitamine K2 activeert eiwitten die calcium binden, en vitamine K draagt bij tot de instandhouding van normale botten. Daarom worden ze vaak in één product gecombineerd.
Voor volwassenen niet. 2000 IE is 50mcg, en de EFSA houdt 100mcg per dag uit alle bronnen samen aan als veilige bovengrens. Neem wel niet meer dan één softgel per dag en tel andere supplementen met vitamine D mee. Wil je zekerheid, laat dan je 25(OH)D-waarde in het bloed meten.
Het liefst bij een maaltijd waar wat vet in zit. Beide vitamines zijn vetoplosbaar, en je lichaam neemt ze dan beter op. De softgel bevat al olijfolie, maar een maaltijd erbij helpt extra. Het tijdstip zelf maakt niet uit, als je het maar elke dag doet.
Overleg dan eerst met je arts of trombosedienst. Vitamine K draagt bij tot een normale bloedstolling en kan de werking van bepaalde bloedverdunners (vitamine K-antagonisten zoals acenocoumarol en fenprocoumon) beïnvloeden. Begin hier dus nooit op eigen houtje mee als je zulke medicijnen gebruikt.
Het zijn allebei vormen van vitamine K2, maar MK-7 heeft een langere zijketen. Daardoor blijft het veel langer in je bloed aanwezig dan MK-4, dat je lichaam binnen enkele uren weer afbreekt. Met MK-7 volstaat één dosis per dag. Daarom zie je deze vorm in de meeste K2-supplementen.
Nee. De omhulling van de softgel is gemaakt van gelatine, een dierlijk product. Ook vitamine D3 in de vorm cholecalciferol is meestal van dierlijke oorsprong, vaak uit wolvet (lanoline). Zoek je een plantaardige variant, kies dan een product met D3 uit korstmos in een plantaardige capsule.
