Vitamine K1 100mcg | 100 tabletten | Swanson

Vitamine K1 van Swanson

Werk je aan een complete vitamine-routine? Dan kom je al snel vitamine K1 tegen. Deze tabletten van Swanson leveren 100mcg fytomenadion per stuk, de natuurlijke vorm van vitamine K zoals die ook in groene bladgroenten zit. Een rechttoe rechtaan keuze voor wie zijn inname gericht wil aanvullen, zonder poespas eromheen.

Wat fytomenadion eigenlijk is

Fytomenadion is de plantaardige variant van vitamine K, ook wel phylloquinon genoemd. Je vindt het van nature in spinazie, boerenkool, broccoli en andere donkergroene groenten. In supplementen wordt juist deze vorm vaak gekozen, omdat je lichaam er goed mee overweg kan. Vitamine K draagt bij tot een normale bloedstolling. Daarnaast draagt vitamine K bij tot de instandhouding van normale botten. Per tablet krijg je 100mcg binnen, een nette dagelijkse hoeveelheid die aansluit bij wat je via voeding zou aanvullen. Eet je weinig groene groente, dan mis je die aanvoer soms, en dan kan een supplement het verschil maken.

Het verschil tussen K1 en K2

Vitamine K bestaat in twee hoofdvormen. K1 komt uit planten, K2 (menachinon) komt vooral uit gefermenteerde producten en dierlijke bronnen zoals natto, kaas en eierdooier. Veel mensen vragen zich af welke vorm ze nu eigenlijk nodig hebben. Kort gezegd: K1 is de vorm die je via je dagelijkse eten het meest binnenkrijgt, terwijl K2 wat langer in je lichaam blijft circuleren. Wie zijn voeding gericht op K1 wil aanvullen, kiest daarom bewust voor pure vitamine K1 in plaats van een mengvorm. Dit product bevat uitsluitend vitamine K1, zonder toegevoegde K2, zodat je precies weet wat je binnenkrijgt.

Voor wie deze tabletten handig zijn

Niet iedereen haalt elke dag een flinke portie groene groente binnen. Eet je weinig spinazie, sla of kool, dan loopt je inname van vitamine K via voeding terug. Juist dan is een aanvulling praktisch. De vorm in deze tabletten, fytomenadion, is dezelfde als die je uit groente zou halen. Goed om te weten: je neemt vitamine K het best op samen met wat vet uit je eten, dus innemen tijdens een maaltijd werkt prettig en is zo gepiept.

Honderd tabletten in een handzame pot

Elke pot bevat 100 kleine, smaakneutrale tabletten. Bij een tablet per dag doe je daar ruim drie maanden mee. De tabletten zijn compact, dus makkelijk door te slikken met een slok water. Je combineert ze zonder gedoe met andere supplementen uit je routine, bijvoorbeeld vitamine D3, die je vaak in hetzelfde rijtje tegenkomt.

Kort samengevat is dit een overzichtelijk vitamine K1 supplement met 100mcg fytomenadion per tablet, in een pot van honderd stuks voor dagelijks gebruik.