NAC 150mg | 120 Tabletten | OstroVit

NAC 150mg van OstroVit

Ben je op zoek naar NAC in een lage, overzichtelijke dosering? Deze tabletten van OstroVit bevatten elk 150 mg N-acetyl-L-cysteïne. Je neemt er één per dag, meer niet. Met 120 tabletten in de pot heb je voorraad voor vier maanden, zonder dat je elke week hoeft na te denken over bijbestellen.

Wat NAC precies is

NAC is de afkorting van N-acetyl-L-cysteïne. Het is een aangepaste vorm van cysteïne, een aminozuur dat zwavel bevat. Aan het cysteïnemolecuul is een acetylgroep gekoppeld, een klein chemisch aanhangsel. Dat klinkt technisch, maar het verschil is praktisch: gewone cysteïne is in de darm en het bloed vrij instabiel en reageert snel met andere stoffen. De acetylgroep beschermt het molecuul tijdens de reis door je lichaam. In je cellen haalt je lichaam dat aanhangsel er weer af, en dan blijft gewone cysteïne over. Cysteïne zelf haal je ook uit eiwitrijk eten zoals eieren, kip, zuivel, peulvruchten, knoflook en uien. NAC komt in voeding daarentegen nauwelijks voor. Het is vooral bekend uit de apotheek: artsen gebruiken acetylcysteïne al tientallen jaren, onder andere als slijmoplosser in bruistabletten tegen hoest. In die medicijnen zit het in veel hogere doseringen dan in dit supplement. Als voedingssupplement is NAC pas de laatste jaren echt populair geworden, vooral door de belangstelling voor glutathion.

Van NAC naar glutathion

Veel mensen vragen zich af waarom NAC zo vaak samen met glutathion genoemd wordt. Kort gezegd: cysteïne is een van de drie bouwstenen van glutathion, naast glutamine en glycine. Glutathion is een klein eiwitje dat vrijwel elke cel in je lichaam zelf maakt. Het werkt als een soort vuilnisman die reactieve moleculen onschadelijk maakt en afvalstoffen in je lever helpt koppelen, zodat je lichaam ze kan uitscheiden. Van de drie bouwstenen is cysteïne meestal de beperkende factor. Glutamine en glycine zijn er doorgaans genoeg. Je kunt het vergelijken met een bouwplaats waar genoeg stenen en cement liggen, maar te weinig metselaars. Dan staat het werk stil. Waarom dan niet direct glutathion slikken? Omdat je spijsvertering glutathion grotendeels afbreekt voordat het in je bloed komt. Via NAC lever je de bouwsteen, en je cellen doen de rest zelf.

150 mg, en hoe dat zich verhoudt

In veel NAC-producten zit 600 mg per capsule, en in onderzoek worden vaak doseringen van 600 tot 1200 mg per dag gebruikt. Deze tablet zit met 150 mg duidelijk aan de lage kant. Dat is bewust een instapdosering, handig als je NAC voor het eerst probeert of het wilt combineren met andere supplementen. NAC heeft een licht zwavelachtige geur, een beetje als rotte eieren. Wat veel mensen niet weten: dat is normaal en zegt niets over de kwaliteit. In een tablet met cellulose en zetmeel merk je daar nauwelijks iets van. De tablet is klein genoeg om makkelijk met een glas water door te slikken. Dit product is alleen bedoeld voor volwassenen.

Een simpele tablet voor wie NAC rustig in zijn dagritme wil opnemen, met een dosering die je later zelf kunt uitbreiden in overleg met een arts of therapeut.