Winkelwagen
Je winkelwagen is leeg
Niet op voorraad.
Kies opties
Gebruik je al tudca, of denk je erover na, dan speelt vroeg of laat deze vraag: los nemen of in een combinatie? Applied Nutrition koos voor het tweede. Drie capsules leveren samen 800mg tauroursodeoxycholzuur en 900mg N-acetylcysteïne, beter bekend als NAC. Alles zit in een plantaardige capsule, gemaakt in het Verenigd Koninkrijk. Een pot van 90 capsules is genoeg voor 30 dagen.
Tudca staat voor tauroursodeoxycholzuur. Dat is een galzuur, een stof die je lever zelf aanmaakt en via de gal naar je darmen stuurt om vetten te verteren. Het ontstaat wanneer ursodeoxycholzuur zich koppelt aan het aminozuur taurine. Door die koppeling lost het goed op in water, beter dan de meeste andere galzuren. Wat veel mensen niet weten: van nature zit er maar een heel klein beetje van in je gal. Een tudca supplement bevat dus een veel grotere hoeveelheid dan je lichaam zelf maakt. Wetenschappers kijken in laboratoriumonderzoek vooral naar wat tauroursodeoxycholzuur doet in het endoplasmatisch reticulum (de eiwitfabriek van je cellen). Daar gedraagt het zich als een chemische chaperonne: een molecuul dat eiwitten in de juiste vouwing houdt terwijl ze worden opgebouwd. Dat onderzoek is grotendeels nog in een vroeg stadium, dus we houden het bij wat de stof is.
NAC is een aangepaste vorm van het aminozuur cysteïne. Er zit een extra acetylgroep aan, waardoor het molecuul stabieler is dan losse cysteïne. In je lichaam zet je NAC weer om in cysteïne. En cysteïne is een van de drie bouwstenen van glutathion, een klein eiwitje dat in vrijwel al je cellen voorkomt. Het verschil met tudca zit hem in de route. Tudca is een galzuur, NAC een aminozuurderivaat. Ze grijpen dus in op heel andere processen in je cellen. Veel gebruikers namen deze twee stoffen jarenlang als losse potten naast elkaar. Met deze tudca NAC combinatie heb je ze in één product. Goed om te weten: NAC heeft van zichzelf een licht zwavelachtige geur. Die ruik je als je de pot opendraait, en dat hoort zo.
De meeste losse tudca capsules bevatten 250mg of 500mg per stuk. Met 800mg per dagdosering zit dit product dus aan de bovenkant van wat je in de winkel tegenkomt, zonder dat je er een handvol capsules voor hoeft te slikken. Voor NAC is er een duidelijk Nederlands ijkpunt. Het RIVM heeft de veiligheid van N-acetylcysteïne in voedingssupplementen beoordeeld en noemt 1200mg per dag als maximale hoeveelheid voor volwassenen. De 900mg in deze formule blijft daar ruim onder. In de praktijk betekent dat: neem je dit product, dan heb je geen apart NAC supplement meer nodig. Sterker nog, dat raden we af, omdat je dan sneller boven die grens uitkomt.
Naast de twee werkzame stoffen bevat de capsule weinig extra's. Er zit microkristallijne cellulose in als vulstof en een kleine hoeveelheid magnesiumstearaat, zodat het poeder niet aan de machines blijft plakken. De capsulewand is gemaakt van hydroxypropylmethylcellulose (HPMC, een plantaardig alternatief voor gelatine). Daardoor zijn deze tudca capsules geschikt voor vegetariërs en veganisten, en het product draagt een halalcertificaat. Applied Nutrition laat de capsules produceren in een fabriek met ISO 22000-, BRC- en GMP-certificering en zet het Tested for Athletes-logo op de verpakking.
Kort gezegd: dit is geen pure tudca, maar een bewuste combinatie van een galzuur en een aminozuurderivaat in één pot. Wil je alleen tauroursodeoxycholzuur, dan past een los product beter. Zoek je juist deze twee samen, in een vaste verhouding en in een plantaardige capsule, dan is dit de formule die daarvoor gemaakt is.
Drie capsules leveren samen 800mg tauroursodeoxycholzuur en 900mg N-acetylcysteïne. De NAC blijft daarmee onder de 1200mg per dag die het RIVM als maximum voor volwassenen noemt.
Tudca en NAC grijpen in op heel verschillende processen. Hier zitten ze in een vaste verhouding samen, zodat je geen twee losse potten nodig hebt.
De capsulewand is van hydroxypropylmethylcellulose in plaats van gelatine. Het product is geschikt voor veganisten en heeft een halalcertificaat.
Met 3 capsules per dag doe je met een pot een volle maand. Gemaakt in het Verenigd Koninkrijk in een fabriek met ISO 22000-, BRC- en GMP-certificering.
Tudca is tauroursodeoxycholzuur, een galzuur dat je lichaam zelf in kleine hoeveelheden aanmaakt. Het ontstaat als ursodeoxycholzuur zich koppelt aan het aminozuur taurine. Daardoor lost het goed op in water. In supplementen gebruik je een gezuiverde vorm in een veel grotere hoeveelheid dan er van nature in je gal zit.
Ja, en in dit product zitten ze al samen. Drie capsules leveren 800mg tudca en 900mg NAC. Neem er geen extra NAC supplement bij en combineer het niet met het slijmoplossende geneesmiddel acetylcysteïne zonder overleg met je arts. Het RIVM noemt 1200mg NAC per dag als maximum voor volwassenen.
Met de aanbevolen dagdosering van 3 capsules krijg je 800mg tudca binnen. Applied Nutrition adviseert de capsules 's ochtends te nemen, 30 tot 45 minuten voor het ontbijt. Een pot van 90 capsules gaat zo precies 30 dagen mee.
Dat komt door de NAC. N-acetylcysteïne bevat een zwavelgroep en heeft daardoor van nature een kenmerkende geur. De fabrikant geeft zelf aan dat die geur normaal is en niets zegt over de kwaliteit. Draai de pot na gebruik goed dicht, dan blijft de geur binnen.
Je lichaam haalt de acetylgroep van NAC af en houdt dan cysteïne over. Cysteïne is een aminozuur en een van de drie bouwstenen van glutathion, een klein eiwitje dat in bijna al je cellen voorkomt. Die acetylgroep maakt NAC stabieler dan losse cysteïne. NAC is overigens ook bekend als het werkzame bestanddeel van een slijmoplossend geneesmiddel, alleen dan in een andere toepassing.
Het verschil zit in de samenstelling. Een losse tudca, zoals de TUDCA 1000mg van German Elite Nutrition, bevat alleen het galzuur (in dat geval met wat zwarte peper-extract). Tudca + NAC van Applied Nutrition combineert 800mg tudca met 900mg NAC, een aminozuurderivaat dat op een heel ander proces in je cellen ingrijpt. Wil je alleen tudca in een hoge dosering, kies dan een los product. Wil je beide stoffen in één pot, dan is deze combinatie praktischer.
