Propolis

Propolis kopen: het natuurlijke harsproduct van de bij

Propolis is een natuurlijk product dat honingbijen maken uit de harsen die ze verzamelen van knoppen en schors van bomen, vermengd met bijenwas, was en enzymen. In de bijenkorf gebruiken de bijen deze kleverige, hars-achtige stof om kieren te dichten en de korf schoon te houden; de naam propolis komt van het Grieks en betekent letterlijk “voor de stad”. Propolis wordt van oudsher gewaardeerd als bijenproduct en is verkrijgbaar in verschillende vormen en concentraties. Voor propolis zijn de gezondheidsclaims binnen de Europese Unie nog niet definitief beoordeeld (“on hold”), daarom beschrijven we hieronder vooral wat het is, waar het vandaan komt en waar je op kunt letten – zonder werkingsbeloften.

In onze collectie vind je propolis als los supplement in de vorm van capsules met propolisextract (LUTO Propolis Extract 750 mg, 90 capsules) en als onderdeel van een combinatieproduct: de LUTO Immunity Gummies met roodfruitsmaak, waarin propolis wordt gecombineerd met vitamine C, echinacea en vlierbes. De vitamine C in die gummies draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem. Zo kun je kiezen tussen puur propolisextract in een capsule of een prettig in te nemen gummy waarin propolis met andere ingrediënten is verwerkt.

Wat is propolis?

Propolis is een harsachtig mengsel dat bijen produceren. De bijen verzamelen plantaardige harsen en bewerken die met eigen enzymen en bijenwas tot een kleverige massa. De exacte samenstelling verschilt per regio, seizoen en de bomen en planten waar de bijen actief zijn geweest, waardoor kleur en geur van propolis kunnen variëren van geelbruin tot donkerbruin. Propolis bevat van nature onder meer plantaardige harsen, was, etherische oliën en polyfenolen zoals flavonoïden.

Waar komt propolis vandaan?

Propolis is een bijenproduct, net als honing, stuifmeel en koninginnengelei. Imkers oogsten propolis uit de bijenkorf, waarna het wordt gereinigd en verwerkt. Voor supplementen wordt vaak een propolisextract gemaakt: de ruwe propolis wordt gezuiverd en geconcentreerd, zodat de was en onzuiverheden grotendeels worden verwijderd. De herkomst en oogstwijze bepalen mede de kwaliteit en samenstelling van het eindproduct.

Propolis en andere bijenproducten

Propolis wordt vaak in één adem genoemd met honing, stuifmeel (bijenpollen) en koninginnengelei (royal jelly), maar het zijn verschillende producten. Honing is de zoete voedingsbron van de bijen, stuifmeel bestaat uit verzamelde pollen en koninginnengelei is de speciale voeding voor de bijenkoningin. Propolis onderscheidt zich doordat het het “bouw- en afdichtmateriaal” van de korf is, met een hoog gehalte aan plantaardige harsen en polyfenolen.

Vormen en varianten

Propolis is er in uiteenlopende vormen: capsules of tabletten met propolisextract, vloeibare tincturen (druppels op basis van alcohol of water), sprays voor mond en keel, en verwerkt in gummies of zuigtabletten. In deze collectie ligt de nadruk op capsules met een gestandaardiseerd propolisextract van 750 mg en op gummies waarin propolis met vitamine C, echinacea en vlierbes is gecombineerd. Capsules zijn handig als je een vaste dosering per stuk wilt, terwijl gummies een laagdrempelige, smakelijke manier zijn om propolis in te nemen.

Dosering: hoeveel propolis per dag?

Er bestaat geen officiële aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor propolis. De gebruikte hoeveelheid verschilt per product en per vorm; zo levert een capsule met propolisextract een andere hoeveelheid dan een gummy of een aantal druppels tinctuur. Houd daarom altijd de gebruiksaanwijzing op de verpakking aan en overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosering niet. Twijfel je, gebruik je medicijnen of ben je zwanger of geef je borstvoeding, overleg dan eerst met je huisarts of apotheker.

Wanneer neem je propolis in?

Er is geen vast voorgeschreven moment om propolis in te nemen. Veel mensen kiezen een vast moment op de dag, bijvoorbeeld bij een maaltijd, zodat inname makkelijk een gewoonte wordt. Capsules neem je doorgaans in met wat water, terwijl gummies zonder water kunnen. Het beste innamemoment en de frequentie staan vermeld in de gebruiksaanwijzing op de verpakking; houd die aan.

Voor wie is propolis interessant?

Propolis is populair bij mensen die hun voeding willen aanvullen met een natuurlijk bijenproduct. Let op: propolis is een bijenproduct en kan allergische reacties veroorzaken, zeker als je overgevoelig bent voor bijen, bijensteken of andere bijenproducten. Mensen met een bekende bijen- of propolisallergie kunnen propolis beter vermijden. Producten met propolis van dierlijke oorsprong zijn niet geschikt voor mensen die volledig plantaardig willen leven; controleer bij twijfel het etiket.

Waar let je op bij het kopen van propolis?

Kijk bij het kiezen van een propolissupplement naar de vorm die bij je past (capsule, gummy, druppels of spray) en naar de hoeveelheid propolisextract per portie. Let ook op de herkomst en of het om een gezuiverd extract gaat. Controleer de ingrediëntenlijst op eventuele allergenen en, bij combinatieproducten, welke andere ingrediënten zijn toegevoegd – zoals de vitamine C, echinacea en vlierbes in onze Immunity Gummies. Bewaar propolis droog en donker en houd je aan de houdbaarheidsdatum.

Propolis combineren met vitamine C

In combinatieproducten wordt propolis vaak samengevoegd met vitamine C, zoals in de LUTO Immunity Gummies. Vitamine C draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem en tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. Zo krijg je in één gummy zowel propolis als een onderbouwd vitaminebestanddeel. Wil je vitamine C liever los aanvullen, kijk dan in onze aparte vitamine C-collectie.

Bekijk ook onze andere collecties: Vitamine C, Kruiden & Planten, Antioxidanten en Luto Supplements.