ADAM Multivitamine voor Mannen | 120 Tabletten | NOW Foods

ADAM Multivitamine voor Mannen van NOW Foods

Een multivitamine voor mannen die je gewoon één keer per dag bij het ontbijt neemt. Dat is ADAM van NOW Foods in het kort. In één tablet zitten 23 vitaminen en mineralen, aangevuld met stoffen die je niet in elke multi ziet, zoals zaagpalm, lycopeen, luteïne en co-enzym Q10. De pot bevat 120 tabletten, genoeg voor ongeveer vier maanden.

Wat er in één tablet zit

Het fundament bestaat uit de vitaminen en mineralen die je van een complete multi verwacht. Vitamine C, D, E en K, het hele B-complex, en daarnaast zink, selenium, jodium, chroom, mangaan, koper en molybdeen. Wat veel mensen niet weten: de vorm van een mineraal maakt verschil voor hoe je lichaam het opneemt. NOW Foods kiest hier voor bisglycinaten (mineralen gekoppeld aan het aminozuur glycine) bij zink, koper en mangaan, en voor L-selenomethionine bij selenium. Bij de B-vitaminen zie je methylcobalamine (een actieve vorm van B12) en pyridoxaal-5-fosfaat naast gewone B6. En vitamine K komt in twee vormen: K1 uit groene groenten en K2 als menaquinon. Een paar voorbeelden van wat die stoffen doen, in de woorden van de EU: zink draagt bij tot de instandhouding van normale testosterongehalten in het bloed. Selenium draagt bij tot een normale spermatogenese. Vitamine D draagt bij tot de instandhouding van normale botten. En vitamine B12 draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.

Waarom een aparte multivitamine voor mannen

Mannen en vrouwen hebben grotendeels dezelfde voedingsstoffen nodig. Toch zijn er verschillen die een eigen formule logisch maken. Het meest opvallende is ijzer. Veel multivitaminen voor vrouwen bevatten ijzer, omdat vrouwen door menstruatie meer verliezen. Mannen krijgen via hun voeding meestal genoeg binnen, en daarom zit er in ADAM geen ijzer. Daarnaast legt deze formule de nadruk op zink en selenium, twee mineralen die bij mannen vaak ter sprake komen. Veel mensen vragen zich af of een multivitamine voor mannen dan beter is dan een algemene multi. Kort gezegd: het is geen kwestie van beter, maar van afstemming. Als man heb je aan een formule zonder ijzer en met extra aandacht voor deze mineralen vaak meer.

Zaagpalm, lycopeen en de andere extra's

Naast de vitaminen en mineralen voegt NOW Foods een reeks stoffen toe die je normaal los koopt. Zaagpalm (Serenoa repens) is een kleine palm uit het zuidoosten van de Verenigde Staten, waarvan de bessen veel door mannen worden gebruikt. Lycopeen is het rode pigment uit tomaten, luteïne een geel pigment uit afrikaantjes. Co-enzym Q10 is een stof die je lichaam zelf maakt en die een rol heeft in de energieproductie van je cellen, en trans-resveratrol komt hier uit Japanse duizendknoopwortel. Goed om te weten: dit zijn kleine hoeveelheden. Met 80mg zaagpalm of 7,5mg Q10 zit je ver onder wat losse supplementen van die stoffen bevatten. Zie ze dus als aanvulling op de basis, niet als vervanging van een los product.

Door de tablet goed te verdelen over het ontbijt of de lunch, geef je de vetoplosbare vitaminen (A, D, E en K) de kans om samen met vet uit je maaltijd opgenomen te worden. Zo werkt deze multivitamine voor mannen het beste als vaste gewoonte, elke dag op hetzelfde moment.