Liposomale Magnesium 375mg | 60 Capsules | Osavi

Liposomale Magnesium van Osavi

Dit supplement van Osavi levert magnesium in een liposomale vorm. Dat klinkt misschien technisch, maar het idee erachter is vrij simpel. Het magnesiumcitraat zit verpakt in kleine bolletjes van fosfolipiden, afkomstig uit zonnebloemlecithine. Per vier capsules krijg je 375 mg magnesium, precies 100% van de referentie-inname.

Wat maakt liposomaal anders dan gewoon magnesiumcitraat

Magnesiumcitraat is een goed oplosbare vorm van magnesium. Het verschil zit hem in de liposomale verpakking. De technologie heet Liposovit®-Mg en werkt als volgt: het magnesiumcitraat wordt omhuld door fosfolipiden, dezelfde vetachtige stoffen waaruit je celmembranen bestaan. Magnesiumcitraat lost beter op in water dan bijvoorbeeld magnesiumoxide, dat wel meer elementair magnesium per gram bevat. Met deze liposomale variant combineert Osavi magnesiumcitraat met een omhulling van zonnebloemfosfolipiden.

Waar je lichaam magnesium allemaal voor gebruikt

Magnesium draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel. Het draagt ook bij tot een normale werking van de spieren. Het speelt een rol in het celdelingsproces en draagt bij tot een normale eiwitsynthese. Daarnaast draagt magnesium bij tot een normaal energieleverend metabolisme. Magnesium draagt ook bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Verder draagt magnesium bij tot een normale psychologische functie, tot de instandhouding van normale botten en tanden, en tot de elektrolytenbalans.

De dosering en samenstelling

Per capsule zit er 93,75 mg magnesium in. Osavi adviseert vier capsules per dag, na een maaltijd. Dat brengt je op 375 mg elementair magnesium, gelijk aan de volledige dagelijkse referentie-inname. Neem je minder capsules, dan pas je de inname aan op wat je al via je voeding binnenkrijgt. Magnesium zit van nature in noten, zaden, peulvruchten en donkergroene bladgroenten. Naast het magnesium bevat de formulering een kleine hoeveelheid inuline, een vezel uit cichorei, en de capsule zelf is gemaakt van hydroxypropylmethylcellulose. Zo houd je een schone samenstelling zonder onnodige toevoegingen.

Liposomaal magnesium in de praktijk

De liposomale vorm is een keuze in formulering: magnesiumcitraat, een goed oplosbare vorm, omhuld door fosfolipiden uit zonnebloemlecithine. Je hoeft er geen ingewikkelde routine voor op te tuigen: vier capsules na het eten en je zit op je dagdosering.

Dit magnesium supplement van Osavi biedt een doordachte combinatie: magnesiumcitraat in liposomale vorm, verpakt in plantaardige capsules van hydroxypropylmethylcellulose. Zestig capsules per pot, goed voor twee weken bij de aanbevolen dagdosering. Een nette formulering voor wie magnesium wil aanvullen zonder gedoe.