Winkelwagen
Je winkelwagen is leeg
Op voorraad. Vandaag besteld, dinsdag in huis.
| Aantal | Prijs per stuk | Korting |
|---|---|---|
| 1 stuk | €10,90 | - |
| 2 stuks | €10,36 | -5% |
| 3 stuks | €9,81 | -10% |
| 4 stuks | €9,27 | -15% |
Kies opties
| Aantal | Prijs per stuk | Korting |
|---|---|---|
| 1 stuk | €10,90 | - |
| 2 stuks | €10,36 | -5% |
| 3 stuks | €9,81 | -10% |
| 4 stuks | €9,27 | -15% |
| Aantal | Prijs per stuk | Korting |
|---|---|---|
| 1 stuk | €10,90 | - |
| 2 stuks | €10,36 | -5% |
| 3 stuks | €9,81 | -10% |
| 4 stuks | €9,27 | -15% |
Myo-inositol is een suikeralcohol, ook wel een polyol genoemd. Je lichaam maakt het zelf aan uit glucose, en het zit ook in granen, peulvruchten, noten en fruit. In de volksmond hoor je soms de naam vitamine B8. Dat is strikt genomen onjuist, want een echte vitamine maak je niet zelf aan. Myo-inositol is een bouwsteen van celmembranen en speelt een rol in de communicatie binnen je cellen.
Even de naamsverwarring uit de weg, want hier lopen veel mensen op vast. Een vitamine is per definitie een stof die je lichaam niet zelf kan maken en die je dus uit voeding moet halen. Myo-inositol valt daar niet onder, omdat je het zelf aanmaakt uit suiker. De bijnaam vitamine B8 is een oude benaming die is blijven hangen, maar wetenschappelijk hoort de stof er niet thuis. Goed om te weten: het blijft dezelfde stof, alleen de etikettering klopt niet. Wie myo-inositol zoekt onder de noemer B8 komt dus bij precies hetzelfde molecuul uit.
Hier wordt het scheikundig, maar het is simpeler dan het klinkt. Myo-inositol is de voorloper van een groep stofjes die inositolfosfaten heten. Die werken in de cel als tweede boodschapper, in het Engels second messenger. Kort gezegd: een hormoon of receptor geeft een seintje aan de buitenkant van de cel, en de tweede boodschapper draagt dat seintje door naar de binnenkant. In onderzoek is myo-inositol op die manier beschreven bij de signalering van insuline en bij de signalering van FSH in de eierstok. Dit is een beschrijving van hoe het molecuul zich gedraagt, geen belofte over een effect. Er bestaat voor inositol op dit moment geen toegelaten Europese gezondheidsclaim.
Elke capsule levert 600 mg myo-inositol, in een capsulewand van HPMC (hydroxypropylmethylcellulose) met inuline als vulstof. Inuline is een vezel die je ook in cichorei en prei vindt. De pot bevat 100 capsules en is volledig vegan. Het gemak zit hem in de vorm: je slikt een capsule met water en klaar. Geen poeder afwegen, geen maatschepje, geen smaak in je glas. Voor wie capsules gewend is, is dat een prettige, laagdrempelige manier om met inositol te starten.
Belangrijk om transparant te zijn over de dosering. In wetenschappelijk onderzoek wordt myo-inositol meestal gebruikt in de orde van 2 tot 4 gram per dag. Rond PCOS gaat het in de literatuur vaak om 4 gram per dag, verdeeld over twee keer 2 gram. Deze capsule levert 600 mg per stuk, dus per dag een stuk lager dan die onderzoeksdoseringen. Dat hoeft geen probleem te zijn als je laagdrempelig wilt instappen of inositol als dagelijks supplement wilt proberen. Maar wie bewust richting een onderzoeksmatige hoeveelheid wil, komt met een capsule per dag niet in de buurt. Dan neem je er meer, of kies je voor de poedervorm die zich makkelijker laat opschalen. Het verschil zit hem dus niet in de stof zelf, want die is in poeder en capsule gelijk, maar in gebruiksgemak en doseerflexibiliteit. Een capsule is praktisch en smaakloos, poeder is voordeliger per gram en flexibel te doseren.
Kort samengevat: myo-inositol is geen exotische stof maar een suikeralcohol die je lichaam ook zelf maakt, hier in een vaste dosering van 600 mg per vegan capsule. Wie de scheikunde erachter snapt, ziet meteen waarom de gekozen hoeveelheid en de vorm ertoe doen bij de keuze tussen een capsule en poeder. Bij een gericht doel zoals PCOS overleg je het beste eerst met een arts of dietist.
Elke capsule levert een vaste 600 mg myo-inositol. Een laagdrempelige instapdosering die je inneemt zonder afwegen of mengen.
Geen poeder, geen maatschepje, geen smaak in je glas. Je slikt de capsule met water en klaar. Handig onderweg en simpel vol te houden.
De capsulewand is van HPMC (hydroxypropylmethylcellulose), met inuline als plantaardige vulstof. Volledig veganistisch, zonder dierlijke bestanddelen.
In onderzoek worden vaak 2 tot 4 gram per dag gebruikt. Wil je een hogere dagdosering, dan past de poedervorm beter; deze capsule is de laagdrempelige instap.
* Percentage van de referentie inname volgens Verordening (EU) Nr. 1169/2011.
Binnen één werkdag reactie
Onze klantenservice is op werkdagen geopend van 09:00 tot 17:00 uur.
Myo-inositol is een suikeralcohol (polyol) die van nature in je lichaam voorkomt en die je zelf aanmaakt uit glucose. Het zit ook in granen, peulvruchten, noten en fruit. In de cel is het de voorloper van inositolfosfaten, die als tweede boodschapper signalen van hormonen doorgeven naar de binnenkant van de cel. Er is voor inositol geen toegelaten Europese gezondheidsclaim.
Deze capsule levert 600 mg per stuk, bij 1 capsule per dag. In wetenschappelijk onderzoek wordt myo-inositol meestal gebruikt in de orde van 2 tot 4 gram per dag, en rond PCOS vaak 4 gram verdeeld over twee keer 2 gram. De capsule ligt daar dus onder en past bij wie laagdrempelig wil starten. Bij een gericht doel overleg je het tijdstip en de hoeveelheid het beste met een arts of dietist.
Ja, het gaat om dezelfde stof, maar de naam vitamine B8 klopt niet. Een vitamine maak je niet zelf aan, terwijl je lichaam myo-inositol wel zelf produceert uit glucose. De bijnaam B8 is een oude benaming die is blijven bestaan. Wetenschappelijk is myo-inositol dus geen vitamine, maar een suikeralcohol.
De capsule is bedoeld als laagdrempelige instap met een vaste, smaakloze dosering. In onderzoek worden vaak hogere hoeveelheden gebruikt (2 tot 4 gram per dag). Wie daar bewust naartoe wil, neemt meer capsules of kiest de poedervorm, die zich makkelijker laat opschalen. Voor een eenvoudige dagelijkse inname zonder afwegen is 600 mg een praktische keuze.
Naast 600 mg myo-inositol bevat de capsule inuline als vulstof en een capsulewand van HPMC (hydroxypropylmethylcellulose). Inuline is een plantaardige vezel uit bijvoorbeeld cichorei. De capsule is volledig vegan. Er zitten geen werkzame tweede ingredienten in, het is een mono-product met enkel myo-inositol als hoofdbestanddeel.
De stof is in beide gelijk, het verschil zit in gebruik en dosering. Een capsule geeft een vaste, smaakloze hoeveelheid van 600 mg en is handig onderweg, zonder afwegen. Poeder los je op in een drankje, is per gram voordeliger en laat zich makkelijk opschalen naar een hogere dagelijkse hoeveelheid. Wie een onderzoeksmatige dosering wil, zit met poeder doorgaans praktischer.
