SiS Rest & Recover voor je avondroutine
SiS Rest & Recover is een capsulesupplement met magnesium en aminozuren voor sporters. De basis is magnesium bisglycinaat, aangevuld met L-glycine, L-tryptofaan, montmorency-kersenextract (CherryPURE®) en L-theanine. Je neemt 4 capsules met water, zo'n 30 minuten voordat je gaat slapen. Een pot bevat 120 capsules en gaat daarmee 30 avonden mee.
Wat magnesium bisglycinaat is
Magnesium bestaat in tientallen vormen, zoals magnesiumoxide, magnesiumcitraat en magnesium bisglycinaat. Bij magnesium bisglycinaat is elk magnesiumion gebonden aan twee moleculen glycine. Per dagdosis van 4 capsules krijg je 150mg elementair magnesium binnen, oftewel 40% van de referentie-inname. Dat lijkt bescheiden naast potten die met 300mg adverteren, maar SiS blijft hiermee bewust onder de 250mg die in Europa als veilige bovengrens voor magnesium uit supplementen geldt. Elementair betekent hier overigens: het pure magnesium zelf, los van het gewicht van de verbinding waarin het zit.
Wat er naast magnesium in de capsules zit
Hier wijkt Rest & Recover af van een gewoon magnesiumpotje. Per dagdosis krijg je 1500mg L-glycine, 220mg L-tryptofaan, 110mg CherryPURE® en 100mg L-theanine. Dat zijn geen symbolische snufjes; veel losse magnesiumproducten voegen hooguit 50mg glycine toe als hulpstof. Glycine is de chelaatpartner van het magnesium en een aminozuur. L-tryptofaan is een aminozuur dat je lichaam niet zelf aanmaakt en dat in eiwitrijke voeding voorkomt. CherryPURE® is een gestandaardiseerd extract van de montmorency kers (Prunus cerasus). L-theanine ten slotte is een aminozuur uit groene thee. De capsulewand is plantaardig, gemaakt van hydroxypropylmethylcellulose.
Toegestane gezondheidsclaims voor magnesium
Magnesium draagt bij tot een normale werking van de spieren en tot de normale werking van het zenuwstelsel. Het draagt ook bij tot een normale psychologische functie, een normaal energieleverend metabolisme en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Voor de overige ingrediënten zijn geen toegestane gezondheidsclaims beschikbaar, daarom vermelden we die niet.
Elke batch langs het lab van Informed Sport
SiS laat iedere productiebatch van Rest & Recover testen via Informed Sport, het onafhankelijke certificeringsprogramma van laboratorium LGC. Daar wordt elke batch gescreend op stoffen van de WADA-verbodenlijst voordat het product de deur uit mag. Voor wedstrijdsporters is dat geen detail maar een voorwaarde, en het is iets wat je bij drogisterijmerken zelden tegenkomt. De formule bestaat uit een mineraal, drie aminozuren en een kersenextract, zonder melatonine: voedingsstoffen die je deels ook uit je dagelijkse eten haalt, maar dan in vaste hoeveelheden per capsule.
Rest & Recover vult het assortiment van SiS aan voor de avond. Vier capsules bij je avondroutine, een pot gaat een maand mee. Zo simpel houdt SiS het.