Magnesium Tauraat | 120 Tabletten | Swanson

Magnesium Tauraat van Swanson

Zoek je magnesium gecombineerd met taurine? Magnesium tauraat van Swanson brengt die twee samen in een tablet. Elke tablet levert 100 mg elementair magnesium, en twee tabletten per dag leveren samen 200 mg. Het is bovendien een vegan tablet. Een vorm die vaak gekozen wordt door mensen die naast magnesium ook taurine in hun routine willen.

Wat magnesium tauraat is

Magnesium tauraat is magnesium dat gebonden is aan taurine. Die twee zijn in dit supplement samengevoegd tot een zogenoemd volledig gereageerd complex, wat simpelweg betekent dat het magnesium en de taurine aan elkaar vastzitten. Per tablet zit er 100 mg zuiver magnesium in. Omdat de aanbevolen dagdosering twee tabletten is, kom je daarmee op 200 mg magnesium per dag, ruim de helft van wat een volwassene gemiddeld nodig heeft. Die 200 mg is een stevige, maar nette dagelijkse hoeveelheid, ruim boven de drempel die nodig is om over een bron van magnesium te mogen spreken.

Wat magnesium in je lichaam doet

Magnesium is betrokken bij honderden processen in je lichaam. De bekendste gaan over je spieren en je energie. Zo draagt magnesium bij tot een normale werking van de spieren en draagt het bij tot een normaal energieleverend metabolisme. Daarnaast draagt magnesium bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid, en draagt het bij tot de normale werking van het zenuwstelsel. Het mineraal helpt ook je skelet: magnesium draagt bij tot de instandhouding van normale botten en draagt bij tot de instandhouding van normale tanden. Verder draagt magnesium bij tot een normale psychologische functie, speelt het een rol in het celdelingsproces en draagt het bij tot een normale eiwitsynthese.

De rol van taurine in deze formule

Taurine is een aminozuur dat je lichaam zelf aanmaakt en dat in veel weefsels voorkomt, onder andere in je spieren en je zenuwstelsel. In magnesium tauraat dient taurine als de partner waaraan het magnesium gebonden is. Veel mensen vragen zich af waarom magnesium en taurine samen in een supplement zitten. Het antwoord is eenvoudig: het is een gecombineerd complex waarin je beide stoffen tegelijk binnenkrijgt. Goed om te weten: magnesium draagt bij tot een goede electrolytenbalans, de balans van zouten en vocht in je lichaam.

Voor wie deze tabletten handig zijn

Deze magnesium van Swanson past bij volwassenen die magnesium en taurine in een vorm willen, en die op zoek zijn naar een plantaardige optie. De tabletten zijn namelijk vegan. Magnesium haal je normaal uit voeding zoals noten, peulvruchten en groene bladgroenten, maar een supplement kan helpen als dat tekortschiet. De combinatie van magnesium met taurine maakt deze vorm net even anders dan een kale magnesiumtablet, en de plantaardige samenstelling maakt hem geschikt voor wie dierlijke ingredienten liever vermijdt. Een pot bevat 120 tabletten, genoeg voor twee maanden bij twee tabletten per dag.

Kort samengevat is magnesium tauraat een plantaardige manier om magnesium en taurine samen aan te vullen. Twee tabletten per dag leveren 200 mg magnesium, in een vorm die goed oplost in water.