Ashvagandha | 60 Tabletten | Himalaya

Ashvagandha tabletten van Himalaya

Zoek je een eenvoudige manier om ashwagandha aan je dag toe te voegen? Deze ashwagandha tabletten van Himalaya bevatten elk 250mg wortelextract van Withania somnifera. Je neemt er twee per dag, dus je komt op 500mg extract. Himalaya maakt al sinds 1930 kruidenproducten in India en ashwagandha is een van de planten waar het merk het langst mee werkt.

Wat ashwagandha eigenlijk is

Ashwagandha is een kleine struik uit de nachtschadefamilie, familie van de tomaat en de aubergine. De Latijnse naam is Withania somnifera. In de ayurveda (de traditionele Indiase kruidenleer) gebruiken mensen vooral de wortel, en dat is ook het deel dat in deze tabletten zit. Wat veel mensen niet weten: de naam komt uit het Sanskriet en verwijst naar de geur van de verse wortel, die aan paarden doet denken. Himalaya spelt de naam op de verpakking als Ashvagandha, een andere transliteratie van hetzelfde woord. In de wortel zitten van nature withanoliden (plantenstoffen die typisch zijn voor deze soort). Een extract concentreert de stoffen uit de wortel, zodat je met een kleine tablet toch een flinke hoeveelheid plantmateriaal binnenkrijgt. Kort gezegd: je slikt geen gemalen wortel, maar een geconcentreerd extract daarvan.

Waarom mensen ashwagandha gebruiken

Veel mensen vragen zich af wat ashwagandha precies doet. Binnen de Europese regels mogen we daar alleen een paar dingen over zeggen. Ashwagandha verbetert de weerstand van het lichaam tegen stress* en helpt het lichaam om te gaan met stress*. Daarnaast helpt ashwagandha het mentale evenwicht te behouden*. Ook helpt ashwagandha het energieniveau op peil te houden*. Daarom zie je deze plant vaak terug bij mensen met een druk leven, die op zoek zijn naar een vast moment voor zichzelf in hun routine. Wie ashwagandha tabletten gebruikt, doet dat meestal een aantal weken achter elkaar, als vast onderdeel van de dag, en niet als eenmalig middel. Himalaya noemt deze tabletten niet voor niets Stress Wellness.

Twee keer 250mg in plaats van een grote dosis

Het verschil met veel andere ashwagandha supplementen zit hem in de verdeling. In plaats van een grote capsule neem je hier twee kleine tabletten, verspreid over de dag, steeds na een maaltijd. Dat vinden veel mensen prettiger voor de maag. De tabletten hebben een filmlaagje, waardoor ze makkelijk wegglijden en je weinig van de aardse smaak van de wortel proeft. Goed om te weten: er zitten alleen een paar hulpstoffen in, zoals microkristallijne cellulose als vulstof en siliciumdioxide tegen klonteren. Geen kleurstoffen, geen zoetstoffen en geen ingrediënten van dierlijke oorsprong. De pot bevat 60 tabletten, genoeg voor 30 dagen, en de verpakking is recyclebaar. Trouwens: omdat de dosis vastligt, hoef je niet te rekenen of te wegen zoals bij een los poeder.

Ashwagandha is een van de bekendste kruiden uit de ayurveda, en Himalaya houdt het bij deze ashwagandha tabletten bewust simpel: een wortelextract, een vaste dagdosis van 500mg en een tablet die je zonder gedoe inneemt, thuis of onderweg. Wil je weten of Withania somnifera bij jou past, bekijk dan ook de gebruiks- en veiligheidsinformatie hieronder.