C4 Original Pre-Workout Watermelon | 396 Gram | Cellucor

C4 Original Watermelon van Cellucor

Train je graag met een vaste routine? Dan ken je pre-workout waarschijnlijk al als het drankje dat je vlak voor je sessie klaarmaakt. C4 Original Watermelon is de watermeloenvariant van de bekende C4-lijn van Cellucor. Deze grote pot van 396 gram is goed voor 60 scheppen, dus je doet er een flinke tijd mee als je meerdere keren per week traint.

Wat een pre-workout eigenlijk is

Een pre-workout is een poeder dat je kort voor je training met water mengt en opdrinkt. Het woord zegt het eigenlijk al: pre betekent voor, workout is je training. De meeste pre-workouts draaien om een combinatie van cafeïne en aminozuren, soms aangevuld met vitamines. C4 Original volgt dat klassieke recept. Wat je er niet in vindt: suiker of eiwitpoeder. Het is dus geen vervanging voor een maaltijd of een eiwitshake, maar een los drankje dat je naast je gewone voeding gebruikt. Kort gezegd: een pre-workout zoals deze is een vast onderdeel van de voorbereiding, net als je schoenen strikken en je bidon vullen.

Wat er in een schep C4 Original zit

Eén afgestreken schep weegt bij deze smaak 6,6 gram. Daarin zit 1600mg CarnoSyn® bèta-alanine (een merkvorm van bèta-alanine, een aminozuur dat je lichaam ook zelf aanmaakt). Daarnaast 1500mg gemicroniseerd creatinemonohydraat, wat neerkomt op 1319mg pure creatine. Gemicroniseerd betekent dat het poeder extra fijn is gemalen, zodat het makkelijker in water oplost. Verder vind je 1000mg L-argininehydrochloride, 200mg N-acetyl-L-tyrosine (een vorm van het aminozuur tyrosine die beter in water oplost) en 150mg cafeïne. Het rijtje wordt afgemaakt met vitamine C, niacine, vitamine B6, foliumzuur en vitamine B12. Vitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. En vitamine C draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.

Watermeloen, zo smaakt en mengt het

De watermeloensmaak is zoet en fris. Die zoetheid komt van sucralose en acesulfaam-K, er staat geen suiker in de ingrediëntenlijst. De kleur komt van bietenrood. Voor de frisse toets zorgt citroenzuur. Je mengt een schep met 150 tot 200ml koud water. Wil je hem wat minder zoet? Neem dan de ruimere hoeveelheid water. Goed om te weten: de smaken van C4 Original hebben dezelfde werkzame stoffen per schep. Wat verschilt, zijn de aroma's, de kleurstof, de zoetstoffen en daardoor het gewicht van een schep, dat per smaak rond de 6,6 tot 6,9 gram ligt.

Hoeveel cafeïne zit er in een schep

Veel mensen vragen zich af hoeveel cafeïne er in C4 zit. Kort gezegd: 150mg per schep van 6,6 gram. Dat is ruwweg vergelijkbaar met anderhalve mok filterkoffie. Omdat de hoeveelheid per schep vastligt, weet je precies wat je binnenkrijgt, zolang je de schep afstrijkt. Een pre-workout met deze hoeveelheid cafeïne past bij sporters die graag weten waar ze aan toe zijn. Trouwens: cafeïne staat als watervrije cafeïne op de ingrediëntenlijst. Dat is dezelfde stof als in koffie en thee, alleen dan als droog poeder zonder vocht, zodat je hem makkelijk nauwkeurig kunt doseren in een schep.

Kort gezegd: dit is de klassieke C4-formule met een watermeloensmaak, in een grote pot. Met 60 porties in een pot van 396 gram heb je een voorraad voor ongeveer twee maanden als je dagelijks traint. De samenstelling per schep staat duidelijk op het etiket, zodat je precies weet wat je drinkt.