CDP Choline (Citicoline) | 180 Capsules | Vit4ever

CDP Choline (Citicoline) van Vit4ever

Je zoekt op citicoline en komt al snel de term CDP-choline tegen. Dat is precies wat er in dit product zit. Elke capsule van Vit4ever levert 250 mg citicoline, waarvan ongeveer 50 mg meetelt als pure choline. Het is een stof die van nature in elke cel van je lichaam voorkomt, ook in je hersenen en je lever. In je dagelijkse voeding kom je de verbinding zelf nauwelijks tegen.

Wat is citicoline precies?

Citicoline is de gangbare naam voor cytidine-5'-difosfocholine. Achter die lange naam zit een molecuul dat in al je lichaamscellen aanwezig is. Het bestaat uit twee delen die aan elkaar gekoppeld zitten: choline en cytidine. Je lichaam maakt de verbinding zelf aan als tussenstap in de aanmaak van fosfatidylcholine. Dat gebeurt via een vaste route in je cellen, de zogenoemde Kennedy-route. Fosfatidylcholine is een van de belangrijkste vetachtige bouwstenen van je celmembranen, de wanden rondom elke cel. Die membranen worden voortdurend vernieuwd, want je cellen vervangen hun onderdelen doorlopend. Kort gezegd: citicoline is een lichaamseigen stof met een chemische naam die ingewikkelder klinkt dan het molecuul zelf werkt.

Het verschil tussen citicoline en gewone choline

Choline en citicoline worden vaak door elkaar gehaald, maar ze zijn niet hetzelfde. Gewone choline is een losse voedingsstof. Citicoline is diezelfde choline, maar dan als onderdeel van een grotere verbinding, samen met cytidine. Neem je citicoline in, dan splitst je lichaam het weer op in die twee bouwstenen. De choline gaat zijn eigen weg. De cytidine wordt omgezet in uridine, een stof die de bloed-hersenbarrière kan passeren. Daar komt het verschil om de hoek kijken. Waar een los choline-supplement alleen choline meebrengt, levert citicoline (CDP-choline) twee bouwstenen tegelijk. Je lichaam neemt deze vorm goed op. Om die reden staat de vorm apart benoemd op het etiket en betaal je er doorgaans ook meer voor dan voor losse choline.

Wat choline is in je lichaam

Choline is een voedingsstof die je lichaam als grondstof gebruikt. Het vormt een onderdeel van fosfatidylcholine, dat je in de wand van vrijwel elke cel terugvindt. Daarnaast is choline het startmateriaal waaruit je lichaam acetylcholine maakt, een signaalstof die boodschappen tussen zenuwcellen doorgeeft. Losse choline haal je onder andere uit eieren, lever en vlees, maar citicoline zelf zit nauwelijks in voeding. In dit product zit per capsule 250 mg citicoline, waarvan de fabrikant ongeveer 50 mg als pure choline op het etiket vermeldt. Die transparantie tot op de milligram is precies wat je bij een cholinesupplement wilt zien. Goed om te weten: de Europese regels staan citicoline in supplementen toe tot maximaal 500 mg per dag.

180 capsules met een vaste dosering

Vit4ever levert dit product in een pot met 180 capsules. Bij de aanbevolen inname van 1 capsule per dag heb je daarmee een voorraad voor ongeveer een half jaar. De dosering van 250 mg per capsule sluit aan bij wat je bij bekende merken op de Nederlandse markt terugziet, waar 250 mg citicoline een gangbare hoeveelheid per capsule is. De capsule zelf is plantaardig en gemaakt van HPMC in plaats van gelatine. Het product is verder vrij van lactose, gluten, titaandioxide en kunstmatige kleur- en smaakstoffen. Afgevuld wordt het in Duitsland en Europa, volgens de HACCP-, GMP- en ISO 22000:2018-normen. Daarmee past dit CDP-choline supplement binnen een veganistisch voedingspatroon zonder onnodige toevoegingen.

Citicoline is dus een stof die je zelf aanmaakt en die in elke cel zit, maar die je bijna niet uit voeding binnenkrijgt. Dit product brengt die verbinding samen in een plantaardige capsule met een vaste hoeveelheid van 250 mg, tot op de milligram choline gedeclareerd.