Rhodiola Rosea 150mg | 120 Tabletten | OstroVit

Rhodiola Rosea 150mg van OstroVit

Hoor je steeds vaker over adaptogenen en wil je rhodiola eens proberen? Deze tabletten van OstroVit bevatten elk 150 mg extract uit de wortel van rhodiola rosea, gestandaardiseerd op 1 procent salidrosiden. Je neemt er één per dag. Met 120 tabletten in de pot heb je voorraad voor vier maanden, dus je kunt het rustig een tijd volhouden.

Rozenwortel uit koude streken

Rhodiola rosea heet in het Nederlands rozenwortel. De naam komt van de geur: vers aangesneden ruikt de wortel naar rozen. Het is een vetplantje met gele bloemetjes dat groeit op plekken waar weinig anders overleeft, zoals de bergen van Scandinavië, Siberië en de Alpen. In Rusland en Scandinavië gebruiken mensen de wortel al eeuwen, bijvoorbeeld in thee tijdens lange, donkere winters. Voor supplementen wordt de wortel gedroogd en geëxtraheerd, zodat de werkzame plantenstoffen geconcentreerd worden. Voor één kilo extract is al snel vele kilo's gedroogde wortel nodig. De plant groeit bovendien langzaam: het duurt meerdere jaren voordat een wortel groot genoeg is om te oogsten. In het wild is rozenwortel op sommige plekken daardoor schaars geworden, en daarom wordt hij steeds vaker op akkers geteeld. Rhodiola rosea draagt bij aan een normale bloedcirculatie, wat samenhangt met hersenprestaties en reactievermogen, en draagt bij aan een goede mentale en cognitieve activiteit*.

Salidrosiden, wat betekent die 1 procent

Een extract is pas goed te vergelijken als je weet hoeveel werkzame stof erin zit. Daarom zijn rhodiola-extracten meestal gestandaardiseerd. Dat betekent dat de fabrikant garandeert dat een bepaald percentage van een marker-stof aanwezig is. Bij rhodiola zijn dat vooral salidrosiden en rosavinen. Salidroside is een plantenstof die in je lichaam inwerkt op signaalroutes rond stress en energiehuishouding in je cellen. In deze tablet zit 150 mg extract met 1 procent salidrosiden, dus 1,5 mg per tablet. Wat veel mensen niet weten: rosavinen komen alleen voor in de echte Rhodiola rosea en niet in verwante soorten. Veel onderzoeksextracten gebruiken een verhouding van ongeveer 3 procent rosavinen en 1 procent salidrosiden. Voor dit product staat alleen het salidrosidegehalte op het etiket. Rhodiola rosea draagt bij aan kracht en conditie en aan uithoudingsvermogen bij sportprestaties, is een plantaardige antioxidant voor celbescherming en een adaptogeen dat beschermt tijdens fysieke stress*.

Wat een adaptogeen eigenlijk is

Veel mensen vragen zich af wat het woord adaptogeen betekent. Het komt van het Engelse woord adapt, aanpassen. Kort gezegd: het is een verzamelnaam voor planten die traditioneel worden gebruikt in periodes van drukte, weinig slaap of zware trainingen. De term komt uit Russisch onderzoek uit de jaren zestig. Naast rhodiola vallen ook ashwagandha, ginseng en eleuthero onder deze groep. Rhodiola rosea helpt de normale werking van de bloedsomloop te behouden en voorziet cellen zo van zuurstof en voedingsstoffen*. In onderzoek worden vaak hoeveelheden tussen 100 en 600 mg extract per dag gebruikt. Met 150 mg zit deze tablet aan de lagere kant van dat bereik. Dat maakt hem geschikt als instap, of als aanvulling op andere supplementen. De meeste mensen nemen rhodiola in de ochtend of begin van de middag, omdat sommigen het 's avonds als te activerend ervaren.

Een eenvoudige tablet met een bekend adaptogeen, een duidelijke standaardisatie en voorraad voor een heel seizoen. Let op: dit product is alleen bedoeld voor volwassenen.