Winkelwagen
Je winkelwagen is leeg
Op voorraad. Vandaag besteld, maandag met PostNL in huis.
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Kies opties
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
De beta alanine capsules van SiS bevatten 750mg beta-alanine per stuk. Vier capsules vormen samen een portie van precies 3 gram, en met 120 capsules per pot heb je 30 porties in huis. Het is een product met maar één werkzame stof, gemaakt voor sporters die hun supplementen net zo doordacht kiezen als hun trainingsschema.
Beta-alanine is een aminozuur dat je lichaam zelf aanmaakt en dat ook in dierlijke eiwitbronnen zit. In je spiercellen wordt het samen met het aminozuur histidine gekoppeld tot carnosine, een stof die je skeletspieren opslaan. Carnosine werkt daar als buffer: het vangt waterstofionen op die vrijkomen wanneer je spieren op hoge intensiteit werken. Wat veel mensen niet weten: van die twee bouwstenen is beta-alanine de beperkende factor. Je voorraad histidine is ruim voldoende, dus de hoeveelheid beschikbare beta-alanine bepaalt hoeveel carnosine je spieren kunnen aanmaken. En dan het eerlijke verhaal: voor beta-alanine bestaan geen goedgekeurde EU-gezondheidsclaims. Webshops die schrijven dat het verzuring tegengaat of je sneller maakt, doen uitspraken die wettelijk niet onderbouwd mogen worden. Daar doen wij niet aan mee; wat beta-alanine in je lichaam is en wordt, lees je hierboven.
Beta-alanine bestaat als poeder en als capsule, en beide hebben hun plek. Wie grote dagelijkse hoeveelheden draait, kiest vaak poeder. Veel sporters kiezen beta alanine capsules juist om de praktische kanten: 750mg per capsule is exact afgemeten, dus je hebt geen weegschaal of maatschepje nodig en je doseert nooit te veel of te weinig. Puur beta-alanine poeder smaakt bovendien uitgesproken bitter; een capsule proef je niet. En een pot capsules gaat probleemloos mee in je sporttas, ook op wedstrijddagen. De capsulewand is gemaakt van hydroxypropylmethylcellulose, een plantaardig materiaal, waardoor het product geschikt is voor veganisten.
Misschien wel de bekendste eigenschap van beta-alanine: een tintelend of prikkelend gevoel in je gezicht, nek of handen, kort na inname. Dit heet paresthesie. Het ontstaat wanneer de concentratie beta-alanine in je bloed na een flinke dosis snel piekt, en het trekt binnen ongeveer een uur vanzelf weg. Onschuldig dus, maar niet iedereen vindt het prettig. Daar zijn de capsules handig: je kunt de dagdosis spreiden, bijvoorbeeld twee capsules bij het ontbijt en twee bij het avondeten. Kleinere porties geven een lagere piek in je bloed, en inname bij een maaltijd dempt dat verder. Concurrenten vermelden dit zelden op hun productpagina; wij zetten het er liever gewoon bij, dan weet je wat je kunt verwachten.
SiS laat elke productiebatch screenen via Informed Sport, het onafhankelijke testprogramma van laboratorium LGC. Iedere batch wordt gecontroleerd op stoffen van de WADA-verbodenlijst voordat hij wordt vrijgegeven. Voor wielrenners, roeiers, vechtsporters en iedereen die met dopingcontroles te maken kan krijgen, is dat het verschil tussen een supplement nemen en een risico nemen. SiS levert al jaren aan profteams en olympische sporters, en deze beta alanine capsules vallen onder datzelfde testregime. Goed om te weten: beta-alanine neem je dagelijks, ook op rustdagen. Het is geen pre-workout die je rond je training plant; de inname zelf is het hele protocol.
Kort gezegd: één aminozuur, exact gedoseerd in vegan capsules, elke batch door het lab. Meer hoeft een beta-alanine product niet te zijn, en minder ook niet.
Elke capsule bevat 750mg beta-alanine. Geen weegschaal, geen maatschepje en geen doseerfouten: vier capsules vormen samen een afgepaste portie van 3 gram.
Een onafhankelijk laboratorium screent iedere productiebatch op stoffen van de WADA-verbodenlijst. Daarmee is dit een van de weinige beta-alanineproducten op de Nederlandse markt met dopingscreening per batch.
Losse capsules verdeel je moeiteloos, bijvoorbeeld 2 bij het ontbijt en 2 bij het avondeten. Handig voor wie de bekende tinteling op de huid wil beperken.
De capsulewand is gemaakt van plantaardig hydroxypropylmethylcellulose in plaats van gelatine. En waar puur beta-alanine poeder uitgesproken bitter smaakt, proef je een capsule niet.
* Percentage van de referentie inname volgens Verordening (EU) Nr. 1169/2011.
Binnen één werkdag reactie
Onze klantenservice is op werkdagen geopend van 09:00 tot 17:00 uur.
Beta-alanine is een aminozuur dat je lichaam gebruikt als bouwsteen voor carnosine, een stof die in je skeletspieren wordt opgeslagen en daar waterstofionen opvangt. Van de twee bouwstenen van carnosine is beta-alanine de beperkende factor. Meer mogen we er wettelijk niet over zeggen: voor beta-alanine bestaan geen goedgekeurde EU-gezondheidsclaims.
Dat is paresthesie: een onschuldig, tijdelijk tintelend gevoel in gezicht, nek of handen dat kan optreden als de beta-alanineconcentratie in je bloed snel piekt. Het trekt binnen ongeveer een uur vanzelf weg. Wil je er minder last van hebben, verdeel dan de 4 capsules over de dag en neem ze bij een maaltijd.
Ja, dat kan prima. Het zijn verschillende stoffen die elkaar niet in de weg zitten, en beide neem je dagelijks in plaats van rond je training. Veel kracht- en intervalsporters gebruiken ze naast elkaar. Let er wel op dat je elk product volgens het eigen doseeradvies gebruikt.
Nee, en dat hoort zo. Beta-alanine is geen acuut supplement zoals cafeïne. Carnosine bouwt zich over weken van dagelijkse inname op in je spieren, dus consistentie is belangrijker dan timing. Het enige wat je op korte termijn kunt merken is de bekende tinteling op de huid, en die is onschuldig.
Carnosine is een dipeptide, een verbinding van twee aminozuren: beta-alanine en histidine. Je spieren slaan het op en gebruiken het als buffer voor waterstofionen die bij intensief spierwerk vrijkomen. Je lichaam maakt carnosine zelf, en de beschikbare hoeveelheid beta-alanine bepaalt hoeveel het er kan maken.
De stof is hetzelfde, het verschil zit in het gebruik. Capsules zijn exact voorgedoseerd (750mg per stuk), smaakloos en makkelijk mee te nemen of te spreiden over de dag. Poeder is per gram praktischer voor wie grote hoeveelheden gebruikt, maar smaakt bitter en vraagt een weegschaal of maatschepje voor een nauwkeurige dosis.
