Winkelwagen
Je winkelwagen is leeg
Op voorraad. Voor 12:00 besteld, morgen met PostNL in huis.
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Kies opties
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Misschien ken je haver vooral uit je ontbijt. Maar de plant heeft een tweede leven als kruid. Avena sativa van Swanson is een geconcentreerd 10:1 extract van de hele haverplant, met 575mg per capsule. Het is bedoeld voor volwassenen die het kruid kennen uit de Europese traditie en de plant liever in capsulevorm nemen dan in een schaaltje.
Avena sativa is de Latijnse naam voor haver, ook wel wilde haver genoemd. Het is een eenjarig gras dat tot anderhalve meter hoog wordt en in juni en juli bloeit. Voor dit extract gebruikt Swanson niet de rijpe korrels, maar de hele groene plant. Veel mensen vragen zich af of dit hetzelfde is als havermout. Dat is het niet. Havermout maak je van de rijpe korrel, terwijl de groene plant juist tijdens de bloei wordt geoogst. En in die fase zitten er andere plantstoffen in de halmen dan in het rijpe zaad. Juist daarom kiezen kruidenmakers voor de groene plant en niet voor de korrel die in je muesli belandt.
De aanduiding 10:1 zegt iets over de concentratie. Voor een deel extract gebruikt de fabrikant tien delen plant. Bij 575mg per capsule komt dat neer op ongeveer 5,75 gram haverplant per capsule. Neem je twee capsules, dan zit je op 1.150mg, gelijk aan zo'n 11,5 gram van de plant. Het verschil met los haverpoeder zit hem daarin: dit haverextract is tien keer zo geconcentreerd. Daardoor past er in een kleine capsule toch een flinke hoeveelheid plantstof. Tien kilo verse plant levert grofweg een kilo extract op. Voor wie een vaste, afgemeten dosis wil, is dat praktisch.
In de Europese kruidentraditie staat haver vooral bekend om rust. Avena sativa helpt je beter te slapen*. Daarnaast wordt avena sativa gebruikt om je energieker te voelen bij geestelijke en lichamelijke vermoeidheid*. En ook voor de huid wordt de plant ingezet: avena sativa helpt een gezonde huid te behouden*. Het zijn toepassingen die je terugziet bij veel haverproducten op de Nederlandse markt, van capsules tot vloeibare tincturen.
Wat zit er nu eigenlijk in? De groene haverplant bevat van nature avenanthramiden, een groep polyfenolen die je in deze vorm bijna nergens anders aantreft. Daarnaast zitten er saponinen in, plantstoffen die de plant zelf aanmaakt, en flavonoiden. Haver is bovendien van nature rijk aan kiezelzuur, een siliciumverbinding. Door de hele plant te verwerken in plaats van alleen de korrel, blijven deze stoffen samen in het extract bewaard. Dat is precies wat een whole-plant extract zoals dit onderscheidt van een product op basis van losse korrels. De capsule zelf wordt gevuld met dit extract, met maltodextrine als drager. Het geheel zit in een capsule van gelatine, zodat je de poederige plantstof niet hoeft te proeven.
Kort gezegd: dit is de geconcentreerde versie van een klassiek Europees kruid, gevangen in een capsule. Een vaste hoeveelheid haverextract per stuk, voor volwassenen die de plant liever doseren dan kauwen.
Swanson gebruikt een 10:1 extract van de complete haverplant. Tien delen plantmateriaal leveren een deel extract. Daardoor zit er in elke capsule meer plantstof dan in los haverpoeder.
Elke capsule bevat 575mg geconcentreerd extract. Twee capsules samen staan gelijk aan 1.150mg, oftewel zo'n 11,5 gram van de hele plant.
Dit extract komt van de hele groene haverplant, niet van de rijpe korrels die je als havermout eet. De plant wordt geoogst terwijl hij nog groen is en in bloei staat.
Swanson Health Products maakt supplementen sinds 1969 vanuit Fargo, North Dakota. De productie verloopt onder GMP-richtlijnen, een vaste standaard voor controle tijdens het maken.
* Percentage van de referentie inname volgens Verordening (EU) Nr. 1169/2011.
Binnen één werkdag reactie
Onze klantenservice is op werkdagen geopend van 09:00 tot 17:00 uur.
Niet helemaal. Avena sativa is de Latijnse naam voor haver, maar dit extract gebruikt de hele groene plant in plaats van de rijpe korrels. Havermout maak je juist van die rijpe korrels. De groene plant bevat andere plantstoffen dan het rijpe zaad.
Ja. Op het etiket staat dat het tarwe (gluten) bevat. Heb je coeliakie of ben je glutengevoelig? Dan is dit product niet geschikt voor jou. Kijk bij twijfel altijd eerst op de verpakking.
Nee. De capsule is gemaakt van gelatine, een dierlijk eiwit. Het product is dus geschikt voor wie geen bezwaar heeft tegen gelatine, maar niet voor veganisten of vegetariers.
In een pot zitten 60 capsules. Volg je het advies van 2 capsules, 2 keer per dag, dan doe je ongeveer 15 dagen met een pot. Neem je een lagere dosering, dan doe je er langer mee.
Dat is de verhouding tussen plant en extract. Voor 1 gram extract gebruikt de fabrikant 10 gram plantmateriaal. Bij 575mg per capsule komt dat neer op zo'n 5,75 gram haverplant per capsule. Het extract is daarmee tien keer geconcentreerder dan gewoon haverpoeder.
Een tinctuur is een vloeibaar extract op alcoholbasis dat je druppelt. Capsules zijn een vaste vorm met een afgemeten hoeveelheid per stuk. Bij capsules weet je precies hoeveel extract je binnenkrijgt en proef je de plant niet. Welke vorm je kiest, is vooral een kwestie van voorkeur.
