Triphala 250mg | 120 capsules | Swanson

Triphala 250mg van Swanson

Sommige recepten uit de kruidentraditie bestaan al duizenden jaren. Triphala is daar een voorbeeld van: een Ayurvedische mix van drie gedroogde vruchten die in India al heel lang samen worden gebruikt. Swanson levert het als gestandaardiseerd extract met 250mg per capsule. Een pot bevat 120 capsules, genoeg voor vier maanden bij een capsule per dag.

Wat triphala eigenlijk is

De naam triphala betekent in het Sanskriet letterlijk drie vruchten. Het gaat om amla (Emblica officinalis), behada (Terminalia belerica) en harada (Terminalia chebula), in dit product elk in gelijke delen van 83,3mg. Deze drie vruchten vormen samen een van de bekendste klassieke formules uit de Ayurveda, de traditionele Indiase kruidenleer. Elke vrucht heeft een eigen smaak en karakter, en juist de combinatie maakt triphala tot wat het is. Het extract is gestandaardiseerd op 40% tannine, een groep van nature voorkomende plantstoffen.

Wat een gestandaardiseerd extract betekent

Bij triphala kun je kiezen tussen los vruchtenpoeder en een extract. Dit is een extract dat gestandaardiseerd is op 40% tannine, zodat elke capsule een vaste hoeveelheid van die plantstoffen levert. Het verschil met ruw poeder is dat de samenstelling van capsule tot capsule gelijk blijft. Elke capsule bevat 250mg triphala-extract, opgebouwd uit de drie vruchten in gelijke verhouding. Zo weet je telkens precies wat je binnenkrijgt.

Een mix uit de Ayurvedische traditie

Triphala hoort bij de oudste en meest gebruikte formules uit de Ayurveda. Waar in het westen kruiden vaak los worden ingezet, draait de Ayurvedische traditie juist om vaste combinaties waarin planten elkaar aanvullen. Triphala is daarvan misschien wel het bekendste voorbeeld. De drie vruchten worden van oudsher na het eten genomen. Veel mensen vragen zich af waarom je drie vruchten combineert in plaats van er een te kiezen: het antwoord ligt in de traditie, waarin juist het samenspel van amla, behada en harada centraal staat.

De capsule en wat erin zit

Naast het triphala-extract bevat de capsule alleen hulpstoffen: microkristallijne cellulose als plantaardige vezel, dextrine, calciumpalmitaat en silica. De capsule zelf is van gelatine. Je neemt een capsule per dag met water. Kort gezegd: dit is de klassieke drie-vruchtenmix uit de Ayurveda in een gestandaardiseerd extract, in een ruime pot van 120 capsules, voor wie triphala liever afgemeten doseert dan als los poeder gebruikt.