Bestsellers
Bekijk allesBestsellers
Bekijk allesWinkelwagen
Je winkelwagen is leeg
Niet op voorraad.
Niet in combinatie met kortingscodes.
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Kies opties
Niet in combinatie met kortingscodes.
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Niet in combinatie met kortingscodes.
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Wil je taurine proberen, of liever zelf bepalen hoeveel je per dag neemt? Deze capsules van NOW Foods bevatten elk 500mg taurine in vrije vorm. Dat is een bescheiden dosis per stuk, waardoor je makkelijk kunt opbouwen. Eén capsule voor een rustige start, of verspreid over de dag tot maximaal vier. Zo stem je het af op je eigen gewoontes.
Taurine heet vaak een aminozuur, maar technisch gezien is het een aminosulfonzuur (een verwant van de aminozuren met een zwavelgroep in plaats van een zuurgroep). Het verschil zit hem in wat je lichaam ermee doet. Gewone aminozuren gebruik je om eiwitten te bouwen. Taurine niet. Het zit vrij opgelost in je cellen, vooral in je hart, spieren, hersenen en ogen. Je lichaam maakt het zelf uit cysteïne en methionine, twee zwavelhoudende aminozuren. Daarnaast haal je het uit voeding zoals vis, schaaldieren, vlees en zuivel. Goed om te weten: de naam komt van het Latijnse taurus, stier, omdat het in de negentiende eeuw voor het eerst uit ossengal werd gehaald. De taurine in deze capsules is synthetisch gemaakt, dus niet uit dierlijke bron. Alleen het capsulemateriaal is dierlijk.
Taurine komt vrij opgelost voor in je cellen. In je lever koppelt je lichaam taurine aan galzuren. Voor taurine bestaan geen toegestane EU-gezondheidsclaims.
De grootste bronnen van taurine op je bord zijn schelpdieren, donker kippenvlees en vis. Een portie mosselen of inktvis levert al snel een paar honderd milligram. Zuivel en rood vlees bevatten minder, en in plantaardige producten zit vrijwel niets. Toch maakt je lichaam zelf ook een deel aan. Die eigen aanmaak loopt via je lever en is afhankelijk van genoeg cysteïne, methionine en vitamine B6.
Een gemiddeld Westers eetpatroon levert ongeveer 40 tot 400mg taurine per dag. Met 500mg per capsule kies je zelf waar je uitkomt: van een halve gram tot 2 gram, want NOW Foods adviseert 1 tot 4 capsules per dag. Het verschil met de Double Strength-versie zit hem dus in de fijnere stappen. Handig als je taurine wilt verdelen over ochtend, middag en avond. Deze taurine capsules zijn gevuld met rijstmeel als vulstof en zitten in een capsule van gelatine. Dat betekent dat ze niet geschikt zijn voor vegetariërs of veganisten.
Wat je in huis haalt is dus eenvoudig: 500mg taurine per capsule, met alleen rijstmeel en een gelatinecapsule erbij. Geen gist, gluten, soja of melk. Honderd capsules gaan bij één per dag ruim drie maanden mee, bij vier per dag bijna vier weken. Jij bepaalt het tempo.
Je kiest zelf tussen 500mg en 2 gram per dag. Zo bouw je rustig op of verdeel je taurine over meerdere momenten.
De ingrediëntenlijst is kort: taurine in vrije vorm, rijstmeel als vulstof en een gelatinecapsule. Geen suiker, cafeïne of zoetstof.
NOW Foods maakt deze capsules zonder tarwe, gluten, soja, melk, ei, vis, schaaldieren of noten. Wel zijn ze gemaakt in een GMP-faciliteit die die allergenen ook verwerkt.
Bij één capsule per dag doe je ruim drie maanden met 100 capsules. Ideaal om te uit te zoeken welke hoeveelheid bij je past.
* Percentage van de referentie inname volgens Verordening (EU) Nr. 1169/2011.
Binnen één werkdag reactie
Onze klantenservice is op werkdagen geopend van 09:00 tot 17:00 uur.
Taurine is een aminosulfonzuur dat vrij opgelost in je cellen voorkomt. Je lever koppelt het aan galzuren. Voor taurine bestaan geen toegestane EU-gezondheidsclaims. Je vindt het in hoge concentraties in je hart, spieren, ogen en hersenen.
Tussen 1 en 4 capsules van 500mg, verspreid over de dag en bij voorkeur tussen de maaltijden. Begin je net, dan is één capsule per dag een logische start. Neem de capsules met water of sap.
Nee, de capsule is gemaakt van gelatine. De taurine zelf is wel synthetisch en dus niet dierlijk. Zoek je een vegan variant, kijk dan naar Taurine 1000mg Double Strength van NOW Foods, die in een plantaardige capsule zit.
NOW Foods adviseert 1 tot 4 capsules per dag, dus 500mg tot 2 gram taurine. Overschrijd die dosis niet. Gebruik je bloeddrukverlagende medicijnen of plaspillen, overleg dan eerst met je arts.
Ja, je lever maakt taurine uit de aminozuren cysteïne en methionine, met hulp van vitamine B6. De hoeveelheid die je zelf aanmaakt is beperkt, de rest komt uit voeding. Omdat taurine vooral in vis, vlees en zuivel zit, krijgen mensen die plantaardig eten er via hun bord weinig van binnen.
Het verschil zit in de dosis en de capsule. Deze variant heeft 500mg per gelatinecapsule met rijstmeel; de Double Strength heeft 1000mg in een plantaardige cellulosecapsule. Met 500mg doseer je fijner, met 1000mg slik je minder capsules.
