Ubiquinol 100mg | 60 Softgels | NOW Foods

Ubiquinol 100mg van NOW Foods

Misschien ken je co-enzym Q10 al, de stof die je vaak in potjes met 'Q10' ziet staan. Ubiquinol is een specifieke vorm daarvan, en dat is precies wat in deze softgel van NOW Foods zit: 100mg Kaneka Ubiquinol per softgel, opgelost in MCT-olie. Eén softgel per dag bij een maaltijd, 60 stuks in de pot. Een overzichtelijke instap voor wie de actieve vorm van Q10 wil proberen.

Ubiquinol en ubiquinon, twee kanten van dezelfde stof

Co-enzym Q10 komt in je lichaam in twee vormen voor. Ubiquinon is de geoxideerde vorm, ubiquinol de gereduceerde vorm. Het verschil zit hem in elektronen: ubiquinol heeft er twee extra, en die kan het afstaan. Daarna is het ubiquinon, dat vervolgens weer elektronen kan opnemen. Je lichaam wisselt dus voortdurend tussen die twee toestanden, een beetje zoals een oplaadbare batterij die leegloopt en weer vol raakt. In je bloed komt Q10 grotendeels voor als ubiquinol. Neem je ubiquinon in, dan moet je lichaam het eerst zelf omzetten. Bij ubiquinol is die stap al gedaan. Veel mensen vragen zich af wat nu precies het verschil is tussen Q10 en ubiquinol. Kort gezegd: ubiquinol is Q10, maar dan in de vorm waarin je lichaam het grotendeels zelf gebruikt.

Wat co-enzym Q10 in je cellen doet

Elke cel in je lichaam heeft mitochondriën, kleine structuren die uit voedingsstoffen energie in de vorm van ATP maken. Dat gebeurt via een soort estafette waarbij elektronen van het ene eiwit naar het andere worden doorgegeven. Co-enzym Q10 is een van de lopers in die estafette: het pakt elektronen op en geeft ze door. Daarom vind je de hoogste concentraties Q10 in organen die veel energie verbruiken, zoals het hart, de lever en de nieren. Je lichaam maakt Q10 zelf aan, en een klein beetje haal je uit voeding zoals vlees, vette vis en noten. Wat veel mensen niet weten: uit voeding krijg je gemiddeld maar enkele milligrammen per dag binnen. Een softgel van 100mg is dus een veelvoud daarvan.

Kaneka Ubiquinol in MCT-olie

Kaneka is de Japanse producent die als eerste een stabiele vorm van ubiquinol op de markt bracht. Dat is niet vanzelfsprekend: ubiquinol reageert snel met zuurstof en verandert dan weer in ubiquinon. Daarom zit het in deze softgel afgesloten van lucht, opgelost in MCT-olie. MCT staat voor middellangeketentriglyceriden, vetten uit kokos- of palmpitolie die je lichaam relatief snel verwerkt. Omdat Q10 vetoplosbaar is, neem je lichaam het beter op in combinatie met vet. Neem de softgel daarom bij een maaltijd waar wat vet in zit, zoals een ontbijt met ei of yoghurt, of je avondeten. Goed om te weten: de softgel bevat rundergelatine en bijenwas en is daarmee niet geschikt voor vegetariërs of veganisten.

Een laatste praktisch punt: bewaar de pot na opening op een koele, droge plek en draai de deksel goed dicht. Zo blijven de softgels in goede staat tot de laatste. Kies een vast moment, bijvoorbeeld bij het avondeten, dan wordt de softgel vanzelf onderdeel van je routine. NOW Foods maakt dit product in een GMP-gecertificeerde faciliteit, een internationale norm voor zorgvuldige productie en controle.

Deze 100mg-variant is een logische keuze als je met ubiquinol wilt beginnen. Wie al langer Q10 gebruikt en een hogere dosis zoekt, vindt dezelfde formule ook als 200mg-softgel.