Total War Pre-Workout Sour Gummy Bear | 426 Gram | Redcon1

Total War Sour Gummy Bear van Redcon1

Zure snoepbeertjes, maar dan in je shaker. Dat is het idee achter Sour Gummy Bear, de meest snoepachtige smaak uit de Total War-reeks. Onder die smaak zit een serieuze pre-workout met 320mg cafeïne, 6 gram citrulline malaat en 3,2 gram beta-alanine per schep van 14,2 gram. Hij is bedoeld voor volwassen sporters die cafeïne goed verdragen en die hun training graag met iets zoetzuurs beginnen.

Drie stimulerende stoffen in één formule

De meeste pre-workouts leunen op één vorm van cafeïne. Total War gebruikt er twee, plus een verwante stof. De basis is 250mg cafeïne anhydraat: gedroogde, zuivere cafeïne die je lichaam snel opneemt. Daarnaast zit er 100mg dicaffeïne malaat in, wat 70mg cafeïne levert. Bij die vorm zitten twee cafeïnemoleculen vast aan appelzuur, het zuur dat je ook in appels proeft. Tot slot is er 50mg theobromine, de stof die cacao zijn bittere kant geeft. Theobromine lijkt chemisch op cafeïne, maar werkt trager en milder. In je hersenen bezetten cafeïne en theobromine dezelfde adenosinereceptoren, de 'aan-uit-knoppen' waar je lichaam het signaal van vermoeidheid doorgeeft. Kort gezegd: drie sleutels voor hetzelfde slot, elk met een eigen tempo.

Citrulline en beta-alanine onder de snoepsmaak

Laat je niet misleiden door de vrolijke naam. Onder de zure smaak zitten dezelfde volle doses als in elke Total War. Citrulline malaat (6 gram) bestaat voor twee derde uit L-citrulline en voor een derde uit appelzuur. Je lichaam gebruikt citrulline als bouwsteen voor arginine, en arginine is weer de grondstof voor stikstofmonoxide. Dat is een gasvormige signaalstof die de spiertjes in je vaatwand laat ontspannen. Beta-alanine (3,2 gram) volgt een heel ander pad. In je spieren koppelt het aan histidine tot carnosine, een stof die zuur opvangt dat bij zware sets vrijkomt. Die voorraad groeit pas als je het een paar weken achter elkaar gebruikt. Het prikkende gevoel in je gezicht en vingers na de eerste slokken komt ook van beta-alanine. Onschuldig, en na een half uur verdwenen.

Jeneverbes, naringine en BioPerine

Dan de stoffen die je niet in elke pre-workout tegenkomt. Jeneverbesextract (150mg) komt van de bessen van Juniperus communis, de struik waar ook jenever zijn smaak aan dankt. Naringine (25mg) is de bitterstof uit grapefruit. Wat veel mensen niet weten: naringine kan in je darm en lever enzymen afremmen die cafeïne en andere stoffen afbreken. Daarom zie je het vaker samen met cafeïne. BioPerine® (10mg) is een extract van zwarte peper met veel piperine, dat op een vergelijkbare manier inwerkt op de afbraak van stoffen. Het gaat om kleine hoeveelheden, maar ze bepalen mee hoe lang de cafeïne in je systeem blijft.

De formule van Sour Gummy Bear is gelijk aan die van de andere Total War-smaken, inclusief 1 gram rode-bietextract en 1 gram taurine. Het verschil zit in de aroma's: zoet, fruitig en flink zuur, met citroenzuur voor dat typische snoepeffect. Wie van zure matten en gummybeertjes houdt, herkent het meteen. Trouwens, juist bij een snoepsmaak is het makkelijk om te vergeten hoeveel cafeïne er in je beker zit. Daarom staat in de productinformatie hieronder precies hoe je deze pre-workout gebruikt en wanneer je hem beter laat staan.