Clear Whey Protein Isolate Tropical | 900 g | German Elite Nutrition

Clear Whey Tropical van German Elite Nutrition

Een eiwitshake met vakantiegevoel? Deze clear whey met tropische smaak van German Elite Nutrition komt in de buurt. Het is een heldere shake op basis van wei-eiwitisolaat, met tonen van ananas en mango die aan een fruitcocktail doen denken. Per portie zit je op 24,5 gram eiwit, in een drankje dat licht en doorzichtig blijft in plaats van dik en romig. Een pot van 900 gram is goed voor 30 porties.

Het verschil tussen isolaat en gewone whey

Wat maakt clear whey nou anders dan de shake die je misschien gewend bent? Het antwoord zit in het eiwit. De meeste eiwitshakes gebruiken wei-concentraat, waar naast eiwit ook nog vet en melksuiker in zitten. Dat geeft een romige, troebele drank. Deze variant is gemaakt met wei-eiwitisolaat, een verder uitgefilterde vorm van whey. Tijdens de productie wordt het eiwit sterker gezuiverd, zodat bijna al het vet en vrijwel alle lactose verdwijnen. Wat overblijft is vrijwel puur eiwit dat helder oplost in koud water. Daardoor krijg je een frisse, doorzichtige drank die meer aan limonade doet denken dan aan een milkshake. Eiwitten dragen bij tot de groei van de spiermassa. En met 24,5 gram eiwit per portie levert deze clear whey net zoveel als een klassieke shake, alleen in een veel lichtere vorm.

Ananas en mango, tropisch fris

De tropische smaak leunt op ananas en mango, twee vruchten die je meteen aan warme oorden doen denken. De ananas geeft de frisse, licht zurige toets, de mango maakt het zoeter en ronder. Samen smaken ze als een fruitcocktail, maar dan zonder de suiker: die is niet toegevoegd, de zoetheid komt van de zoetstof sucralose. Daardoor blijft de drank licht en drinkt hij makkelijk weg, ook op een warme dag. Dit is de smaak voor naast het zwembad, na een strandsessie of gewoon als je even wilt wegdromen bij iets tropisch. Schud de shake met flink wat ijs, laat het schuim daarna even zakken, en je hebt een heldere, fruitige drank die verfrist zonder zwaar te vallen. De combinatie doet denken aan een alcoholvrije cocktail, alleen dan met 24,5 gram eiwit erin. Clear whey is de laatste jaren populair geworden onder sporters die na het trainen liever iets fris drinken dan een dikke shake, en op een warme dag glijdt deze tropische variant weg als een frisdrank.

De voedingswaarde op een rij

Een portie van 30 gram bevat 24,5 gram eiwit en zo'n 103 kcal. Vet en koolhydraten blijven allebei onder de tiende van een gram, en suiker zit er nauwelijks in. Dat is het gevolg van werken met isolaat: veel eiwit, weinig eromheen. Zo krijg je een stevige portie eiwit binnen zonder er veel calorieen bij te nemen. Eiwitten dragen bij tot de instandhouding van de spiermassa, en eiwitten dragen bij tot de instandhouding van normale botten. Denk er wel aan dat het poeder melk en lactose bevat. Wei-eiwitisolaat bevat minder melksuiker dan een concentraat, maar het is niet volledig lactosevrij, dus voor een gevoelige maag is dat goed om te weten. Isolaat verteert bovendien vlot, waardoor het eiwit snel beschikbaar komt na je inspanning.

Voor, tijdens of na je inspanning

Roer of shake 30 gram poeder door 300 ml koud water. Water geeft de helderste, frisste drank; met magere melk wordt het voller maar minder doorzichtig. Je hoeft geen blender te pakken, een shaker volstaat. Je kunt 1 tot 3 porties per dag nemen, wanneer het jou uitkomt. Veel sporters drinken deze tropische clear whey vlak na de training, als het zweet nog op je voorhoofd staat en je vooral dorst hebt. Op zo'n moment glijdt een lichte, fruitige shake er makkelijker in dan iets romigs. Het drankje is koud op zijn best, dus bewaar het poeder droog en maak je portie vers klaar met ijskoud water.

Samengevat brengt deze tropicalvariant een vleugje vakantie in je eiwitroutine. Ananas en mango maken er een frisse cocktail van, terwijl je toch 24,5 gram eiwit per glas binnenkrijgt. Met 30 porties in een pot kun je een tijd vooruit. Binnen de Clear Whey-reeks van German Elite Nutrition is dit de smaak met het meeste vakantiegevoel. Onderweg of op het werk maak je hem in een minuut klaar met alleen een shaker en koud water.